Soul master by Maxim Mankevich

autore:Maxim Mankevich [Mankevich, Maxim]
La lingua: ita
Format: epub
editore: Armenia
pubblicato: 2024-01-26T10:27:54+00:00

Un altro ladro di energia è lo zucchero. Niente invecchia più velocemente dello zucchero lavorato proveniente dall’industria alimentare. Negli ultimi 100 anni abbiamo aumentato in modo massiccio il contenuto di zuccheri lavorati nei nostri alimenti.54 Niente acidifica eccessivamente il corpo come lo zucchero. L’acido indebolisce il sistema immunitario e l’acido lattico prodotto dallo zucchero nell’organismo rallenta la perdita di peso, perché i depositi di grasso fungono da guardia del corpo per gli organi vitali e li proteggono. Lo zucchero è anche il principale fornitore di cellule cancerogene. Secondo recenti studi condotti ad Harvard,55 le cellule tumorali amano lo zucchero da cui dipendono per la loro rapida moltiplicazione. In quanto elemento costitutivo di nuove cellule tumorali, facilita l’attacco alle cellule sane vicine.

Le persone che consumano molti zuccheri lavorati si sentono spesso stanche. Questo perché il livello di zucchero nel sangue sale molto rapidamente, ad esempio con i dolci, per poi ridiscendere velocemente. Dopo aver assunto zucchero, ci sentiamo subito di nuovo affamati e subentra la stanchezza. La prossima volta che vuoi mangiare qualcosa di dolce, esci dalla stanza per almeno cinque minuti. In questo modo si interrompe un automatismo inconscio e si sviluppa un’azione consapevole. Decidi consapevolmente se vuoi davvero concederti un dolcetto non salutare in un dato momento. Parla con il tuo EGO e chiediti: «Che cosa desidero davvero in questo momento? Che cosa sostituisce la soddisfazione dello zucchero in questo momento?». Puoi anche dire a te stesso: «Ti voglio troppo bene per permetterti di mangiare queste cose non salutari adesso! Meriti di meglio! Fermati!».

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